Voici ton exercice : Lift Point Haut

🎥 Dans cette vidéo, je te montre comment travailler un lift point plus haut dans la raquette, pour rendre ton tir plus difficile à contrer.

📝 Rappels clés :

-Place-toi dans la raquette, à mi-distance ou en position pull-up

-Monte ton ballon plus haut que d’habitude avant de déclencher (au-dessus du front)

-Garde une courbe naturelle, sans forcer ton geste

-Plus tu es proche du panier, plus tu peux te permettre un lift point élevé

⚠️ Si tu t’éloignes ou si tu ressens une perte de fluidité, baisse légèrement ton lift point

🎯 L’objectif : explorer et maîtriser un lift point plus haut, sans forcer.

👉 Prends 10 minutes pour tester à l'entraînement. C’est un excellent exercice pour progresser sur les tirs contestés.